Geltonos spalvos produktai svarbūs virškinimo ir nervų sistemoms, gerina atmintį, padeda sutelkti dėmesį, stiprina protines galias, rūpinasi mūsų akimis, odos elastingumu. Be to, geltoni produktai pasižymi vitamino C gausa, valo organizmą nuo šlakų, kelia nuotaiką, padeda galvos smegenims padidinti informacijos priėmimo greitį, skatina protinį ir fizinį aktyvumą.
Valgydami geltoną maistą turėsime daugiau energijos, jausimės žvalesni. Tad geltonuosius produktus reiktų valgyti pirmoje dienos pusėje, kada reikia energijos ir proto aštrumo. Patikėkit, tai veikia!
Produktai: bananai, kukurūzai, geltonosios slyvos, ananasai, citrinos, kiaušinių tryniai, abrikosai, kukurūzai, geltonosios paprikos, geltonieji lęšiai, įvairūs riešutai, ananasai, mangai, bananai, gelsvųjų rūšių obuoliai, sūriai, sorų kruopos, medus, alus, melionai ir kt.
Receptų su geltonais produktais idėjos
Belgiški vafliai su varške
Ukrainietiškas obuolių pyragas
Avinžirnių ir cukinijų blyneliai
Daržovių blyneliai su grikių miltais
„Valgė spalvė” migdolinis pyragas su spanguolėmis
Kietai virtų kiaušinių pudingas
Pikantiška kubietiška „Mojo“ vištiena su mango-avokado salsa
„Pirato akis” – vaikų džiaugsmui
Pikantiška mišrainė
